Pilates Circuit Class


line studio pilates parma

 

Questa classe unisce i benefici del pilates a quelli di un training ad alta intensità ed offre un allenamento semplice, divertente, efficace e veloce, ideale per chi necessita di un programma completo che impegni poco tempo.

 

line studio pilates parma

Indicato per bruciare grassi, aumentare il metabolismo e modellare il corpo, prevede una serie di esercizi a stazioni con vari grandi e piccoli attrezzi del metodo (chair, ladder barrel, ped-o-pule, fitball ecc..) intervallati da brevissime pause e garantendo i benefici di un allenamento aerobico e di tonificazione in un’unica seduta.

 

line studio pilates parma

Una lezione è impostata in modo da alternare esercizi per la parte superiore ed inferiore, permettendo ad un gruppo muscolare di recuperare mentre l’altro è sotto sforzo e coinvolgendo in un’unica seduta tutto il corpo.

 

Ciascuna classe è di 45 minuti e riservata ad un massimo di 5 partecipanti.