Affrontare una qualsiasi malattia oncologica non è semplice; si tratta di un evento traumatico che scatena una serie di emozioni, paure, pensieri e cambiamenti che sconvolgono radicalmente la vita della persona. Il grande carico emotivo fatto di ansie e dolore, diventa ancora più pesante quando ad essere interessata è la […]

Pink Ribbon Programm: Il Pilates per le donne operate ...


La gravidanza è uno dei momenti più belli e desiderati di ogni donna, un’esperienza estremamente profonda ed importante, ma spesso anche quella che crea più ansie e paure, tanto da essere vissuta come un periodo di malattia. In realtà si tratta di un processo del tutto fisiologico, anche se molto […]

Pilates in Gravidanza


L’articolazione dell’anca è una delle articolazioni più grandi e complesse del corpo umano. Unisce il femore al bacino e fa parte della famiglia delle enartrosi, caratterizzata dalla forma emisferica delle superfici articolari, una concava e l’altra convessa e dalla possibilità di un ampio range di movimento. Nell’articolazione dell’anca la superfice […]

Stop ai dolori all’anca con il Pilates



È ormai accettato dall’intera comunità scientifica, nonché dall’opinione pubblica, il concetto secondo il quale uno stile di vita attivo è essenziale per il mantenimento della salute e dell’efficienza dell’organismo. Lo dimostra il fatto che negli ultimi decenni le più importanti istituzioni in tema di sanità  abbiano proposto, spesso in maniera […]

Il Corpo in Movimento


L’educazione alla forma fisica e al corretto funzionamento del corpo dovrebbe essere intrapresa fin da piccoli. Lo sviluppo motorio, infatti, riveste un ruolo fondamentale per la crescita di un bambino, influenzando scelte, abitudini e stili di vita e concorre in maniera imprescindibile non solo allo sviluppo corporeo, ma anche alla […]

Pilates per i bambini


Il respiro è il primo gesto della nostra vita, ed è anche l’ultimo. E’ quell’atto che ci accompagna costantemente e scandisce ogni nostro attimo, che ci fa riconoscere ansiosi, emozionati o profondamente calmi. Ognuno di noi inspira ed espira 15-20 volte al minuto, 21.000-28.000 volte in un giorno, da 7,5 […]

Migliora il tuo respiro col pilates



Con l’arrivo della primavera sicuramente molti di voi cominciano già a pensare all’estate…ed estate vuol dire sole, mare, bikini. Se durante l’inverno, ormai alle spalle, vi siete lasciati un po’ andare e adesso vi trovate a fare i conti con qualche rotolino di troppo, è arrivato il momento per rimodellare […]

Pancia Piatta col Pilates


Molto spesso gli uomini nutrono dei grossi pregiudizi nei confronti del Pilates, considerata una ginnastica prettamente femminile. Eppure il metodo fu inventato proprio da un uomo, per di più un ex pugile e bodybuilder, per gli uomini. J.H. Pilates, infatti, ideò i suoi esercizi allo scopo di riabilitare i soldati […]

Pilates solo per donne? Un luogo comune da sfatare


La sindrome fibromialgica è una malattia sistemica di natura infiammatoria che interessa l’intero sistema muscolare, caratterizzata dalla presenza di dolore diffuso, associato a rigidità, astenia, disturbi del sonno e dell’umore, affaticamento cronico. Rientra tra le malattie reumatiche non articolari e colpisce in prevalenza le donne.  Interessando il sistema locomotore, chi […]

Pilates per la Fibromialgia



“Schiena diritta, testa alta, petto in fuori”: il vecchio consiglio della nonna si rivela un importante segreto non solo per mantenere la salute fisica dell’organismo, ma anche per migliorare l’autostima e le relazioni sociali. Esiste infatti una relazione tra postura e psiche, essendo la prima lo specchio della nostra personalità e […]

Migliora l’autostima col pilates


In passato agli individui affetti da sclerosi multipla veniva sconsigliata la pratica di attività fisica perché si pensava che comportasse uno sforzo eccessivo per un fisico già debilitato. Alla luce delle più recenti ricerche si è visto, invece, che un’attività moderata e svolta sotto controllo non solo risulta sicura, ma […]

Pilates: un aiuto per i malati di Sclerosi Multipa


Il mal di schiena è il male del secolo! Colpendo almeno l’80% della popolazione costituisce la patologia più diffusa nei paesi industrializzati e rappresenta la prima causa che porta a ricorrere al medico prima dei 45 anni e al secondo posto negli anni successivi, oltre che uno dei primi motivi […]

Pilates contro il Mal di Schiena



La cellulite è  l’inestetismo per eccellenza, il nemico di quasi tutte le donne, quello da vincere a tutti i costi. Si tratta di un problema di vastissima portata, ne soffrono 9 donne su 10, e assolutamente democratico dal momento in cui colpisce donne di ogni classe sociale e di ogni […]

Cellulite? Combattila col Pilates


L’osso è il tessuto che sostiene il peso del corpo e ne facilita i movimenti, fornendo ai muscoli l’inserzione per agire. Si tratta di un tessuto estremamente rigido, in grado di sopportare carichi elevati e sollecitazioni meccaniche. Nonostante la durezza e l’apparente staticità, è estremamente dinamico e va incontro ad […]

Pilates e Osteoporosi


L’incontinenza urinaria è un quadro altamente invalidante che condiziona negativamente tutti gli aspetti della vita di chi ne soffre, dando origine a problemi psicologici, relazionali, fisici e sessuali. Il problema colpisce in prevalenza le donne, causa l’anatomia dell’apparato uro-genitale femminile che predispone a problemi di tenuta, ma non risparmia neppure […]

Incontinenza Urinaria: Conoscerla per Vincerla



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Joseph Hubertus Pilates nacque in Germania, nei pressi di Dusseldorf, nel 1880 da genitori di discendenza greca e tedesca. Affetto da asma, rachitismo e febbre reumatica, Joseph dedicò la sua adolescenza allo studio dell’anatomia e del movimento umano, convincendosi che la causa di una salute precaria fosse da ricercarsi nella […]

Un po’ di Storia